Šimtai „Instagram“ influencerių tvirtina, kad panirimas į šaltą vonią gali pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą bei padėti kūnui greičiau atsistatyti po fizinio krūvio. Nors tai
Ar Šalto Vandens Terapija Gali Pagerinti Psichinę Sveikatą? Šalto vandens terapija vis labiau pripažįstama dėl galimo teigiamo poveikio emocinei ir psichinei sveikatai. Nors pirmas šaltas
Nors šalčio terapija turi daug privalumų, nėščiosioms, ypač toms, kurios neturi patirties su šalčio procedūromis, nerekomenduojama atlikti ekstremalių šalto vandens panirimų, nes tai gali smarkiai
Šalto vandens terapija, arba „cold plunge“, tampa vis populiaresnė dėl daugybės sveikatai teikiamų naudų, ypač moterims. Ši praktika – tai trumpalaikis panardinimas į ledinį vandenį,
Per pastaruosius metus šalto vandens terapijos populiarumas sparčiai auga. Yra net šalto vandens rekolekcijų, įžymybių, kurios ją propaguoja, ir TV laidų, skirtų šiai tendencijai. Šios
Svarbi informacija buvo pateikta naujose apžvalgose iš International Journal of Circumpolar Health. Šiose apžvalgose autoriai teigia, kad buvimas šaltame vandenyje gali padėti sumažinti nesveikų riebalų
Ledo vonios nauda aktyviai gyvenantiems ar sportuojantiems žmonėms gali būti didelė, jei procedūra atliekama tinkamai. Tačiau prieš pradedant šią techniką, svarbu ją išmanyt. Atletai, fitneso
